L’intuition en 3 perceptions

Dans notre culture, il est rare d’avoir su conserver intacte notre intuition. Elle coulait de source dans notre enfance, mais l’école nous a entraîné à sur-développer la fonction logique de notre esprit, en délaissant la créativité et l’intuition.

Ce sont des aptitudes naturelles, qu’il s’agit de réveiller, stimuler, afin qu’elles nous profitent à nouveau dans nos prises de décision, notre inventivité, notre pertinence dans le choix des personnes… Depuis 2012, plus de mille participants aux différents workshops et ateliers ont pu redécouvrir leurs propres aptitudes, en expérimentant des exercices simples et puissants.
Vous pouvez d’ores et déjà vous entraîner par vous-même, en autonomie, ou bien en groupe.
J’ai sélectionné pour vous des actions à mener dans trois domaines qui peuvent faire progresser vos ressources intuitives. Pour redonner sa vigueur à votre intuition, voici quelques propositions et venez sur mon blog découvrir les « exercices du mois » !

Stimuler vos perceptions

En stimulant votre acuité visuelle, mais aussi tous les sens, vous nourrissez votre intuition liée au contexte et aux personnes !

Exercices pour stimuler l’observation, et les perceptions :

Jeux n°1
Jeux n°2
Jeux n°3

« Dessiner avec le cerveau droit »
de Betty Edwards

Stimulez votre cerveau droit
Un homme se cache parmi les grains de café.
Le voyez-vous ?
 

Stimuler vos perceptions

Inventez des histoires sans réfléchir, soyez spontané, tentez l’improvisation théâtrale, jouez !

Exercices pour stimuler l’observation, et les perceptions :

Jeux n°1
Jeux n°2
Jeux n°3

« Dessiner avec le cerveau droit »
de Betty Edwards

Voyez-vous une jeune fille ou une vieille dame ? Oui ! les deux !

Stimuler vos perceptions

Inventez des histoires sans réfléchir, soyez spontané, tentez l’improvisation théâtrale, jouez !

Exercices pour stimuler l’observation, et les perceptions :

Jeux n°1
Jeux n°2
Jeux n°3

« Dessiner avec le cerveau droit »
de Betty Edwards

Citez à voix haute et aussi vite que possible la couleur de chaque mot…qui n’est pas ce qui est écrit !

Cette incohérence oblige votre cerveau à choisir entre l’activité linéaire, logique de la lecture, avec l’activité perceptive pure des couleurs…. Nos années passées à l’école et la suite nous ont conditionnés à lire plutôt qu’à percevoir… à vous de réveiller cette zone de votre cerveau, reliée à toute votre activité perceptive, sensitive, émotionnelle…

Et si ces jeux vous ont plu, continuez chez vous en inventant d’autres jeux pour stimuler aussi

votre ouïe, votre odorat, votre toucher !

Stimuler vos perceptions

Inventez des histoires sans réfléchir, soyez spontané, tentez l’improvisation théâtrale, jouez !

Exercices pour stimuler l’observation, et les perceptions :

Jeux n°1
Jeux n°2
Jeux n°3

« Dessiner avec le cerveau droit »
de Betty Edwards

Cela peut vous aider de réapprendre un acte simple comme le dessin, et cet excellent ouvrage apporte une méthode tout à fait intuitive et déconnectée des façons « logiques » de dessiner. Passionnant. Je recommande l’exercice de Léonard de Vinci, une sorte d’improvisation au dessin. Vous pouvez aussi ne commander que le livret d’exercices, plus léger.

Lâchez prise !

Ce qui freine notre intuition, la plupart du temps, c’est notre volonté de tout contrôler !

Ouvrages avec base exercices quotidiens

Julia Cameron

Ce qui freine notre intuition, la plupart du temps, c’est notre volonté de tout contrôler ! C’est en jouant avec les exercices de ce livre que j’ai découvert en 2003 comment transcrire l’intuition qui me venait sous la forme de la « petite voix ». Je vous recommande l’exercice des « trois feuilles du matin », très efficace pour lâcher prise, libérer la pensée de ses contenus…. et accueillir vos intuitions !

Créez un espace intérieur !

8 méditation (de 10 min en moyenne) accessibles gratuitement pour tout le monde

Petit Bambou

L’intuition, c’est une ressource qui vient de l’intérieur.
Pour la percevoir, il convient de retrouver un bon niveau de réceptivité. Pour cela, il existe de nombreuses pratiques.
La méditation « Mindfullness », ou bien celles que l’on pratique en Qi Gong ou dans le Yoga Kundalini par exemple, sont favorables à laisser le mental se poser, et augmenter l’observation neutre de « ce qui vient ».

Voici un lien vers le programme « découverte » de Petit Bambou, que j’ai testé pendant trois mois avant de le recommander à tous ceux qui ne peuvent s’engager dans des cours à horaires et lieux fixes : l’application sur le téléphone permet de pratiquer entre 3 et 20 minutes de méditation guidée, très facilement.

Offrez-vous un temps de découverte au cours d’un atelier thématique, ou bien optez pour un stage et vivez une expérience personnelle plus approfondie pour une rencontre puissante avec votre intuition!